Helfen Sie ihrem Körper sich selbst zu helfen
Die Winterdepression kündigt sich meistens schon im Herbst an. Wenn die Tage kürzer werden, das Wetter kühler und es tagsüber gar nicht so richtig hell werden will, kann es schnell sein, dass der Alltagsstress, Infektionen und depressive Verstimmungen einen übermannen. Von einer Winterdepression spricht man dann, wenn Energielosigkeit und Stimmungstiefs länger als zwei Wochen anhalten. Die Winterdepression gehört zu der Gruppe der “saisonal auftretenden Gefühlsstörung” und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Zu den typischen Symptomen gehören unter anderem:
- Nervosität
- Lust auf Süßes
- Vermindertes Selbstvertrauen
- Niedergeschlagenheit
- Allgemeine Antriebsschwäche
- vermehrtes Schlafbedürfnis
- Kopfschmerzen
- Verdauungsbeschwerden
- Muskelverspannungen
- Atemstörungen
Was ist Homöopathie und wie kann es helfen?
Homöopathie ist die ganzheitliche Betrachtung des Körpers und Geistes, bei der es nicht darum geht einzelne Symptome zu bekämpfen, sondern die Ursache herauszufinden und für eine langfristige Lösung zu sorgen. Dazugehören neben den klassischen Globuli auch die evtl. Veränderung des Alltags und der Ernährung.
Was ist das Richtige für mich?
Haben Sie nur leichte depressive Verstimmungen, helfen oft schon tägliche Spaziergänge von mindestens fünfzehn Minuten im Tageslicht oder Zeit vor der Tageslichtlampe. Auch das Essen von bestimmten Lebensmitteln kann stimmungsaufhellend wirken. Dazu gehören auch Hafer, Äpfel, Paprika, Kürbiskerne, Mandeln und einige mehr. Da das Sonnenlicht die Bildung des Glückshormone Serotonin ankurbelt und dieses im Winter nun mal sehr wenig vorhanden ist, kann auch eine Lichttherapie hilfreich sein. Wenn Sie zur Unterstützung Globuli einnehmen können hierbei folgende helfen:
- Aurum metallicum
- Arsenicum album
- Helleborus niger
- Ignatia
- Lycopodium clavatum
- Psorinum
- Pulsatilla pratensis
- Sepia
Wie werden Globuli dosiert?
Bitte informieren Sie sich genau über die einzelnen Mittel. Nehmen Sie nur das Mittel ein, was zu ihren Symptomen am besten passt. Tritt nach 1-2 Wochen keine Besserung ein, sollten Sie einen Homöopathen um Rat bitten. Sie können alle angegebenen Mittel in der Potenz D12, 2x 4 Globuli, Max 2 Wochen lang einnehmen. Sollte sich Ihr Zustand verbessern, können Sie die Abstände der Einnahme vergrößern und dann ganz beenden.
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